Racchetta da padel per il gomito del tennista: cosa aiuta e cosa no

Prima la parte onesta: non sono un medico. Se il gomito ti fa male per più di qualche settimana, vai da un fisioterapista. Tecnica, misura dell'impugnatura e frequenza di gioco contano più di qualsiasi racchetta.

Una racchetta può togliere un po' di vibrazioni a ogni colpo. Quella sbagliata può aggiungerne. Quindi, se il braccio si lamenta, vale la pena guardare con cosa giochi.

Cosa rende una racchetta più gentile con il braccio

Un nucleo morbido. Il nucleo all'interno della racchetta decide quanto dell'impatto arriva alla mano. L'EVA morbida o il foam assorbono di più; l'EVA dura dà più velocità, ma trasmette più vibrazioni. I marchi chiamano spesso le versioni morbide "comfort" o "soft".

Uno sweet spot ampio. Ogni colpo fuori dallo sweet spot fa ruotare la racchetta nella mano, e l'avambraccio deve tenerla. Le racchette rotonde e il bilanciamento basso sono più tolleranti sui colpi decentrati.

Non troppo pesante in testa. Una racchetta con bilanciamento alto lavora come una leva sul gomito. Un bilanciamento basso o medio sollecita meno il braccio, anche a parità di peso totale.

Nemmeno troppo leggera. Questo sorprende molti. Una racchetta molto leggera si muove di più all'impatto, quindi il braccio assorbe ciò che la racchetta non assorbe. Intorno a 355-365 grammi con bilanciamento basso è un compromesso sensato per la maggior parte degli adulti.

Cosa evitare

Le racchette rigide a forma di diamante con bilanciamento alto. Sono fatte per lo smash e sono esattamente ciò che un gomito dolorante non vuole. Lo stesso vale per i piatti in carbonio molto rigidi, se non ci sei abituato.

L'elenco di racchette amiche del braccio

padell.io classifica le racchette per comfort nel suo profilo: nucleo, piatto, bilanciamento e ciò che dicono i recensori sulle vibrazioni. Queste hanno il punteggio più alto in questo momento. Le racchette a diamante, quelle con bilanciamento alto e i piatti in carbonio rigidi restano fuori: è la stessa regola di Trova racchetta.

Prima di comprare

Prenditi tempo per cambiare. Una racchetta nuova si sente diversa per qualche sessione, e passare da una rigida a una morbida cambia anche il tuo timing. Se puoi, fattene prestare una al circolo prima.

E controlla l'impugnatura. Un'impugnatura troppo sottile ti fa stringere di più, ed è una classica causa di problemi al braccio. Un overgrip costa pochi euro ed è la cosa meno cara di questa pagina.